Prozess und Kosten
Kennenlerngespräch
In einem kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch (online) finden wir heraus, wie ich dich bei deinem Anliegen unterstützen kann. Wir klären deine Fragen und besprechen die nächsten Schritte.
Erste Sitzung
In der ersten Sitzung geht es vor allem darum, dein Anliegen zu klären. Wir schauen uns deinen Ist-Zustand an klären wichtige Fragen zu den Hintergründen. Außerdem besprechen wir ein Ziel, bzw. Arbeitsauftrag, für den gemeinsamen Prozess.
Folgesitzungen
In unseren regelmäßigen Sitzungen begleite ich dich bei deinem Prozess mit hilfreicher Struktur, passende Fragen und Methodik. Da, wo du es brauchst, gebe ich dir den Raum und gehe mit dir auf Themen ein. Wir reflektieren deine Entwicklung und passen den Prozess an deine individuellen Bedürfnisse an.
Abschluss
Das Ende des Prozesses besprechen wir zusammen. Das Ziel ist, dass du dich in deinem Thema selbstbestimmt und gestärkt fühlst und auch zukünftig in der Lage bist damit umzugehen. Die geplante Dauer besprechen wir zu Beginn des Prozesses gemeinsam. (In der Regel zwischen 5-10 Sitzungen)
Kennenlerngespräch: online oder telefonisch / kostenlos / 20 Minuten
Sitzung: vor Ort in der Praxis oder online / 85€ / 60 Minuten
Meine Methoden
Systemischer Ansatz
Der systemische Ansatz betrachtet psychische Probleme ganzheitlich und kombiniert den Blick auf dich selbst mit dem Blick auf dein Umfeld: auf Beziehungen, Dynamiken und unbewusste Einflüsse. Es geht darum, ohne Vorurteile oder Diagnosen offen mit deinen Themen zu arbeiten und Lösungswege zu finden.
Ressourcen-orientierung
Ressourcenorientiert meint, dass wir uns neben der Betrachtung deines Problems auch mit dem auseinandersetzen, was dir wichtig ist und was du als Stärken in deinem Leben hast. Wir alle benötigen positive Elemente in unserem Leben, um sie als Gegengewicht zu unseren Problemen zu nutzen. Sie helfen uns bei unserem Weg nach vorn.
Persönlichkeits-entwicklung
Coaching und Persönlichkeitsentwicklung sind gezielte Prozesse für die persönliche Weiterentwicklung und gezielte Erarbeitung von Lösungen. Hier geht es um einen konkreten Methoden-Werkzeugkoffer, der mit einer breiten Auswahl dabei hilft, durch die passenden Methoden Erkenntnisse zu erhalten.
Coaching oder Therapie?
Die Grenze zwischen beiden ist fließend. Sie greifen sogar auf ähnliche Modelle und Methoden zurück. Und ich habe schon öfter den Satz gehört: “Eigentlich brauche ich etwas zwischen Coaching und Therapie.” Meine Ausbildung beinhaltet sowohl Module aus dem Coaching als auch aus dem therapeutischen Bereich. Damit arbeite ich an der Schnittstelle zwischen beidem. Zur besseren Orientierung ist hier eine Abgrenzung:
Coaching
Wenn du mithilfe von gezielten Methoden Neues lernen möchtest und wie du Probleme und Situationen anders lösen kannst.
Beim Coaching arbeiten wir vor allem lösungsorientiert daran, deine Ziele zu erreichen und Herausforderungen zu meistern.
Therapie
Wenn es dir anhaltend so schlecht, dass dein Leben davon beeinträchtigt ist und du dich seelisch aus dem Gleichgewicht fühlst.
Bei der Therapie nehmen wir uns mehr Zeit dafür, dir in deinem jetzigen Zustand zu helfen und einen Weg der Besserung einzuleiten.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich mir meiner Verantwortung bewusst. Ich arbeite nicht mit schwerwiegenden psychischen Störungen. Wenn ich merke, dass deine Situation meine Kompetenzen überschreitet, spreche ich das an und helfe dir, eine besser geeignete Hilfe zu finden.